Test Gratuito
Responde a estas 18 afirmaciones sobre tus emociones y sentimientos. Así te podrás conocerte mejor y entender por qué reaccionas de cierta forma ante las distintas situaciones que se te presentan.
Lee atentamente cada afirmación e indica si estás de acuerdo o en desacuerdo con ellas. Recuerda que no hay respuestas correctas o incorrectas, ni buenas o malas. No necesitas emplear demasiado tiempo en cada respuesta.
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Normalmente soy consciente de las emociones que experimento en cada momento de mi díaEvalúa qué tan de acuerdo estás con esa afirmación.
Frecuentemente dedico tiempo a entender mejor mis emociones.
Evalúa qué tan de acuerdo estás con esa afirmación.
Muchas veces mis sentimientos afectan a mis pensamientos.
Me resulta fácil presentarme ante otras personas sean amigos o desconocidos.
A menudo me quedo absorto en mis pensamientos y olvido todo lo que me rodea.
Casi siempre sé cómo me siento ante cualquier situación que se me presenta.
Normalmente conozco mis sentimientos hacia las personas con las que me relaciono.
Aunque a veces me siento triste, suelo tener una visión optimista.
Aunque me sienta mal, procuro salir o hacer algo que me guste.
Con frecuencia doy muchas vueltas a las cosas, complicándolas más de lo que debería.
Si tengo problemas y complicaciones, trato de calmarme.
Si discuto con alguien, no me voy hasta que esté resuelto.
Pienso que la vida es complicada, pero trato de estar tranquilo con lo que tengo.
Normalmente me siento afortunado de tener la vida que tengo.
Tengo mucha energía cuando me siento feliz.